Bỏ bữa sáng: Bỏ bữa sáng là một trong những nhân tố có nguy cơ tệ hại nhất đối với bệnh tiểu đường. Việc này gây ra việc hấp thụ nhiều calo hơn ở các bữa ăn khác trong ngày, và dẫn đến sự gián đoạn trong lượng đường.
Không ăn chế phẩm sinh học: Chế phẩm sinh học hoặc các lợi khuẩn có khả năng tiêu hóa tốt hơn, và việc này cân bằng lượng đường trong máu trong cơ thể.
Vì đó, việc không tiêu thụ chế phẩm sinh vật học sẽ làm gia tăng và thúc đẩy nguy cơ bệnh tiểu đường.
Quá căng thẳng: Khi bạn căng thẳng quá nhiều, thân thể sẽ hình thành hooc môn stress, gây tác động tới insulin và tăng nồng độ đường trong máu.
Không cung cấp đủ vitamin D: cơ thể thiếu vitamin D sẽ gây ra nguy cơ hình thành bệnh tiểu đường, nhất là là tiểu đường loại 2.
Ngủ ít: Ngủ quá ít, xem tivi tới tận khuya cũng là một nguyên nhân làm tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường.
Ngồi suốt cả ngày: Ngồi và làm việc cả ngày hoặc xem truyền hình, có khả năng sẽ làm cơ thể bạn sản xuất bệnh tiểu đường.
Hấp thụ quá nhiều tinh chất carbonhydrate: Các thực phẩm như bánh mì trắng, gạo trắng bao gồm quá nhiều carbonhydrate sẽ làm phát triển nguy cơ bệnh tiểu đường. Vì đó, ta nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét