Tuệ Đức Hoàn Nguyên Khí mạnh xương khớp khỏe thận bổ huyết

Dòng Sản phẩm bồi bổ sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh suy thận hiệu quả nhất hiện nay là Tuệ Đức Hoàn Nguyên Khí. Ngoài tác dụng thần kì trong điều trị suy thận sản phẩm còn giúp mạnh xương khớp bổ huyết, phục hồi nguyên khí, tăng cường sinh lực.

Với thành phần cao mũi mác là loại cây thuốc sống trong tự nhiên đã được tổng hợp vào trong sản phẩm tuệ đức hoàn nguyên khí giúp thanh nhiệt giải độc, kiện tỳ tiêu thực, lợi niệu, sát trùng. Loại cây này còn có công dụng  điều trị viêm thận cấp, viêm gan vàng da, viêm ruột ỉa chảy.

Cao hà thủ ô trong hoàn nguyên khí có tác dụng hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, đau lưng gối, khỏe gân cốt, di tinh. Điều trị rụng toc, tóc bạc sớm.

Thành phần

• Cao Đậu đen       200mg
• Cao Hà thủ ô đỏ 120mg
• Cao Sài hồ nam  70mg
• Cao mũi mác       60mg
• Tinh bột, lactose, magnesi stearat vừa đủ 1 viên
• 
  

Công dụng

• Bổ huyết, bổ thận, bổ nguyên khí.
• Tăng cường sinh lực.
• Mạnh gân cơ xương khớp.
• Làm đen râu tóc.
• Hạn chế tóc bạc sớm.

Đối tượng sử dụng

Nam và nữ có chức năng thận yếu, huyết kém, có biểu hiện suy giảm chức năng thận: đau, mỏi ngang thắt lưng, mỏi gối, chân lạnh, đi tiểu nhiều lần vào ban đêm, yếu sinh lý.

Cách dùng

Ngày uống 1 lần, uống 4 viên vào buổi tối trước khi đi ngủ. Dùng từ 20- 40 ngày trở lên.

Sau đó  nên duy trì một năm hai lần lúc giao mùa. Một lần vào cuối thu đầu đông, một lần vào cuối xuân đầu hạ.

Tuệ Đức Hoàn Nguyên Khí Mua Ở Đâu?

Bấm vào liên kết ở đầu bài để đặt hàng hoặc đến nhà thuốc Gia Hân tại

Gia Hân: 284/43 Lý Thường Kiệt, P14, Q10, HCM - Dược sĩ tư vấn: 0902.777.354

Gia Hân 2: 102 Vườn Chuối, P4, Q3, HCM  - Dược sĩ tư vấn: 0903.777.294

Khách hàng có thể tham khảo giấy công bố sản phẩm Tuệ Đức Hoàn Nguyên Khí ở bên dưới. Sản phẩm do công ty CP đầu tư Tuệ Đức sản xuất. Mọi thắc mắc hãy hỏi trực tiếp chuyên gia của Nhà Thuốc Gia Hân bằng cách truy cập liên kết ở đầu bài và để lại comment kèm số điện thoại.

Tâm Sự Của Người Dùng Sản Phẩm Lumbrokan

Chị Kim Cúc 48 tuổi, Phan Rang, Tháp Chàm đã chia sẽ về Lumbrokan (Enzyme lumbrokinase, Cao bạch quả, Cao đinh lăng, Cao đương quy và các loại vitamin) sau khi được bạn bè giới thiệu:

Nghe mấy người bạn nói đi khám bệnh ở Sài gòn thì được Bác sĩ cho đơn thuốc Lumbrokan để trị cơn nhứt đầu kinh niên vì chị cũng đang bị thiểu năng tuần hoàn não. Nhưng khi bạn chị về Phan Rang thì hỏi mua ở các Nhà thuốc nhưng tìm mãi không được. Lên internet tìm kiếm thì thấy hệ thống Gia Hân Pharmacy ở Sài gòn bán sản phẩm này.

Bạn Chị đặt mua thử 3 hộp (hộp 30 viên) về uống thử với liều 2 lần/ngày mỗi lần 1 viên. Quả thật chỉ sau 1 tháng bạn chị đã giảm hẵn cơn đau đầu, cảm giác lâng lâng cũng không còn và bạn chị tiếp tục dùng thêm 2 tháng nữa thì ngưng vì đã cảm thấy không còn cảm giác đau nhứt như trước đây.

Chị Kim Cúc cũng đã gọi điện thoại đặt 6 hộp Lumbrokan ở nhà thuốc Gia Hân 2 ở đường Vườn Chuối, P4, Q3, HCM và được gởi miễn phí thu tiền tại nhà qua đường bưu điện (COD) chỉ sau 24h đặt hàng.

Chị cũng nhận được kết quả cực kỳ khả quan sau khi sử dụng xong 6 hộp và giờ đây chị luôn cảm thấy khỏe khoắn, tinh thần sảng khoái và hầu như không còn các triệu chứng như trước đây nữa.

“Đúng là nếu biết rõ về bệnh tình của mình và tìm mua đúng thuốc, đúng nơi bán uy tín thì quả là tuyệt vời” chị Kim Cúc chia sẽ. Đó là lý do chị muốn chia sẽ cho mọi người cùng biết để mau chóng khỏi bệnh không phải tiền mất tật mang.
Kể từ đó cứ mỗi lần cần tìm sản phẩm nào liên quan đến thuốc, thực phẩm chức năng là chị lại vào website của Gia Hân Pharmacy để tìm mua và yêu cầu gởi về miễn phí tận nhà, vừa được hàng chính hãng vừa được giá rẽ nhất thị trường mà lại còn được phục vụ rất tốt nữa, chị kể tiếp.

Hiệu quả mang lại của Lumbrokan:

• Người bị thiểu năng tuần hoàn não, thiểu năng tuần hoàn ngoại vi
• Người bị chứng đau nữa đầu, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai,
• Suy nhược thần kinh, đau mỏi vai gáy, tê bì chân tay.
• Người lao động trí óc căng thẳng, mệt mỏi
• Hỗ trợ phòng ngừa tai biến mạch máu não (đột quỵ), cao huyết áp

Để tìm mua được sản phẩm Lumbrokan chính hãng và có giá tốt nhất cũng như được giao hàng thu tiền miễn phí tận nơi chúng tôi khuyên bạn nên đến hệ thống nhà thuốc Gia Hân Pharmacy, là hệ thống bán lẻ uy tín được ủy quyền từ nhà sản xuất MEDISTAR VIỆT NAM để cung cấp sản phẩm Lumbrokan chính hãng và có giá tốt nhất hiện nay trên thị trường đến tay người dùng.

Hệ thống nhà thuốc  Gia Hân Pharmacy có địa chỉ tại:

Gia Hân: 284/43 Lý Thường Kiệt, Phường 14, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh. 
Dược sĩ  tư vấn: 0902.777.354
Gia Hân 2: 102 Vườn Chuối, Phường 9, Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh.
Dược sĩ  tư vấn : 0903.777.294

Website: www.giahanpharmacy.vn

 Đặt hàng online tại đây.  Nha thuốc Gia Hân luôn bán sản phẩm chính hãng và có giá tốt nhất 

Ngoài ra đối với các khu vực ở xa, khu vực tỉnh sẽ được hệ thống nhà thuốc Gia Hân Pharmacy giao hàng và thu tiền tại nhà qua bưu điện (COD).

Bác sĩ Phương Mai

Những cách giảm cân cấp tốc nhưng vô cùng hại

Uống giấm 

Khi giảm cân bằng phương pháp này , dạ dày , đường ruột sẽ bị bào mòn 1 cách nhanh chóng . Tiêu hủy đi các men tiêu hóa khiến cho người ăn kiêng gầy đi 1 cách nhanh chóng . Nhưng về lâu về dài , cơ thể sẽ không thểm thu nạp chất dinh dưỡng , yếu ớt , bệnh tật .

Bỏ bữa 

Mỗi ngày cơ thể cần một lượng calo nhất định để hoạt động và làm việc . Bỏ ăn gây nên bệnh dạ dày , sỏi mật , nhanh lão hóa … sau đó bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn để bù vào số calo bị thiếu hụt , vì thế còn dễ dàng gây béo phì hơn , làm da bị khô và thiếu sức sống .

Uống thuốc giảm cân

Uống thuốc làm giảm nước và khối lượng cơ , làm tăng nhịp tim , kích thích người sử dụng đi vệ sinh nhiều hơn . Về lâu về dài có thể ảnh hưởng đến tim và hệ thống thần kinh , làm tăng huyết áp đến mức nguy hiểm .

Ép nôn , tẩy ruột

Thực tế , đây là một trong những cách giảm cân kém hiệu quả nhất và nguy hiểm nhất . Nôn thường xuyên sẽ gây ra tình trạng mất nước và sưng tuyến nước bọt . Về lâu dài sẽ khiến xuất hiện chứng rối loạn ăn uống hay còn được gọi là bulimia ( ăn – ói ).

Lợi ích của đậu tương lên men

Tốt cho máu – phòng bệnh tim mạch

Enzim Nattokinase trong Natto có tác dụng tiêu sợi huyết , ngăn ngừa xơ vữa động mạch , giúp lưu thông tuần hoàn , ổn định huyết áp , hỗ trợ làm tan máu đông . Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tai biến mạch máu não .

Tạm biệt béo phì 

Giảm nguy cơ béo phì và tỉ lệ tử vong . Cung cấp năng lượng nhờ bổ sung đủ các chất sắt . Giảm hàm lượng cholesterol có trong máu 

Đẹp hơn 

Thúc đẩy một làn da đẹp mịn màng . Mang đến cho bạn 1 mái tóc óng mượt và khở mạnh .

Tốt cho xương

Đậu tương rất giàu canxi và magie , là các khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển dài ra của xương . Đậu tương cung cấp một lượng dồi dào chất MK7 ( vitamin K2 ) giúp vận chuyển canxi từ máu vào xương và tăng lượng collagen có trong xương , giúp xương phát triển vừa dẻo dai , linh hoạt vừa chắc khỏe .Các isoflavone có trong đậu tương đóng 1 vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ loãng xương .

Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Tiêu thụ ít nhất là 10mg đậu tương mỗi ngày có thể làm giảm tái phát ung thư vú đến 25%.

Chống viêm , tăng trí nhớ 

Choline có nhiều trong đậu tương giúp duy trì cấu trúc của màng tế bào và làm giảm viêm mãn tính rất hiệu quả .Ngoài ra choline còn hỗ trợ cơ thể chúng ta trong giấc ngủ , chuyển động cơ bắp , học tập và trí nhớ .

Có hiệu ứng diệt vi khuẩn 

Hạn chế được sự sinh sôi của các vi khuẩn độc hại , đồng thời thúc đẩy các loại vi khuẩn có lợi cho sức khỏe như vi khuẩn Lactobacillus. 

Những loại quả giúp giảm cân

Đu đủ

Trong đu đủ có chứa 1 hàm lượng enzum tự nhiên , giúp đẩy nhanh quá trình trao đôi chất . Đặc biệt , giúp hệ tiêu hóa hoạt động 1 cách dễ dàng và thuận lợi hơn . Cũng chính vì thế , nó giúp loại bỏ các chất béo dư thừa trong cơ thể .

Cà chua

Cà chua có chứa 1 lượng calo thấp , đường citric và acid giúp cho nó tăng cường giao đổi chất và nó còn hấp thụ đi bớt các chất béo dư thừa , hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân . Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn “ mi nhon”.

Cam – Chanh

Nước detox twf cam và chanh chứa D-Limonene giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài và cũng thúc đẩy quá trình tiêu hóa cũng như hỗ trợ giảm cân nhanh chóng .

Táo

Táo rất giàu chất xơ tự nhiên và lại có chứa ít calo , chúng giúp hỗ trợ giảm cân tích cực . Đừng quên ăn táo thường xuyên để sở hữu 1 thân hình hoàn hảo .

Dâu tây 

Giúp thúc đẩy sản xuất hormone adiponectin và leptin . Giúp đốt cháy các chất béo có trong cơ thể và tăng cường trao đổi chất dễ dàng hơn .

Dưa chuột

Dưa chuột có giàu Vitamin C , giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa . Chúng còn chứa hàm lượng calo vô cùng thấp cùng đường ít giúp giảm cân 1 cách nhanh chóng.

10 mẹo vặt giúp bạn dễ ngủ hơn

Tạo thói quen ngủ đúng giờ

Duy trì việc đi ngủ vào một giờ nhất định sẽ giúp bạn quen giấc , không thay đổi vào những ngày cuối tuần .

Đọc sách trước khi ngủ 

Truyện cười hoặc sách nhẹ nhàng sẽ giúp bạn nhanh đi vào giấc ngủ hơn .

Ngủ trưa đúng cách 

Nên ngủ khoảng 15-20 phút để não bộ được nghỉ ngơi . Không nên ngủ trưa quá nhiều hoặc sau 4h chiều . 

Ăn bữa tối nhẹ nhàng 

Thức ăn nhẹ sẽ có lợi cho giấc ngủ , tránh để đói hay ăn quá nhiều .

Chọn đồ uống nhẹ nhàng

1 ly sữa ấm hoặc 1 ly trà thảo mộc sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn bao giờ hết . Không dùng đồ uống có cồn . café hay trà bởi chúng sẽ làm bạn khó ngủ .

Tập yoga trước khi ngủ 

Tập yoga nhẹ nhàng , hít thở sâu giúp ngủ nhanh hơn . Tránh tập sau bữa ăn tối .

Sử dụng đèn ngủ đúng cách 

Dùng đèn màu hồng hoặc đỏ có cường độ ánh sáng yếu , không bật đèn sáng khi đi ngủ .

Chuẩn bị quần áo và giường thoải mái

Giúp cơ thể được thư giãn và nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn .

Chú ý tư thế ngủ

Chọn tư thế nằm thoải mái cho cơ thể và đường hô hấp . Không đê tay lên bụng , ngực để tránh tình trạng khó thở .

Tắt các thiết bị điện tử 

Tivi , điện thoại hay laptop và những đồ điện tử sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ . Bạn hãy tắt những đồ vật này và cất chúng ra xa giường ngủ để ngủ ngon hơn .

6 Loại thực phẩm người bị dạ dày cần sử dụng thường xuyên

Trà thảo mộc

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trà hoa cúc , bạc hà có tác dụng điều trị dứt chứng đau dạ dày . Không những thế nó còn có tính năng đặc trưng như thanh nhiệt , giải độc cho cơ thể , giảm stress rất hiệu quả .

Chuối 

Chuối có chứa pectin giúp cho tiêu hóa thức ăn 1 cách dễ dàng hơn và cải thiện được các vấn đề dạ dày .Đặc biệt , chuối là nguồn thực phẩm bổ sung năng lượng cho cơ thể số 1 hiện nay .

Bánh mì

Bánh mì giúp ngăn ngừa chứng axit trào ngược và làm dịu nhanh những cơn đau do bệnh đau dạ dày gây ra . 

Đu đủ chín 

Trong đu đủ chin có chứa enzyme papain và chymopapain giúp phá vỡ các protein làm dịu dạ  dày . Nó rất tốt cho hệ tiêu hóa , cải thiện được chứng táo bón rất hiệu quả .

Sữa chua 

Cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột giúp kích thích hệ tiêu hóa tốt hơn . Và nó có công dụng làm đẹp da rất mạnh mẽ cho các chị em phái đẹp . 

Bánh quy

Bánh quy rất dễ tiêu hóa và có tác dụng thấm hút dịch vị dạ dày giúp giảm bớt các cơn đau . Đừng quên bỏ chúng vào túi xách để có thể sử dụng lúc nào cần thiết .

Những thực phẩm có hại cho làn da

Đường – Đồ ngọt

Đây là những loại thực phẩm có khả năng là tăng quá trình lão hóa da của bạn , đồng thời giảm thiểu những liên kết collagen và elastin , làm cho bề mặt các mô có độ đàn hồi bị kém thiểu .

Các loại sữa 

Trong sữa có chứa Androgen , đây là hợp chất làm tăng nồng độ insulin có liên quan và ảnh hưởng trực tiếp đến các vấn đề mụn và gây bã nhờn cho da của bạn .

Các loại đồ ăn cay và nóng

Nếu muốn sở hữu 1 làn da mịn màng và hoàn hảo thì đây có lẽ là loại thực phẩm cần được đưa vào “ danh sách đen “ . Chúng rất dễ gây ra nóng trong người, gây ra mẩn đỏ , làm viêm và sung tấy các nốt mụn mũ , mụn bọc . Cần tránh xa những loại thực phẩm này như : ớt , bột ớt …

Những thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng

Các loại nấm

Nấm rất giàu selen , một loại chất giúp chúng ta loại bỏ được các nguy cơ mắc chứng trầm cảm , lo lắng cũng như hạn chế mệt mỏi .

Các nghiên cứu gần đây cũng chứng minh rằng , khi được bổ sung đầy đủ Vitamin D thì thường sẽ có tâm trạng tốt hơn rất nhiều . Và nấm là nguồn vitamin D vô cùng to lớn .

Trà xanh

Không những có chứa nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể mà theo các chuyên gia , những người thường uống trà xanh sẽ có mức độ căng thẳng và các vấn đề về tấp lý sẽ thấp hơn 20% so với những người không uống nó.

Socola đen

Các chất chống oxy hóa trong socola đen làm kích thích mạch máu trong cơ thể giúp cho cơ thể thư giãn dễ dàng hơn . Không những thế nó còn có chức năng cân bằng đường huyết cũng như duy trì cải thiện lưu thông máu thuận lợi hơn .

Quả óc chó 

Loại quả này là nguồn thực phẩm có chứa hoạt chất giúp ức chế cảm xúc tiêu cực và các triệu chứng trầm cảm . Chúng có khả năng làm giảm đi hàm lượng dopamine có trong não bộ và cải thiện được cảm xúc 1 cách tích cực hơn bao giờ hết . 

Sữa chua

Các sản phẩm giàu probiotic giúp làm giảm phản ứng tiêu cực của não bộ như giận dữ , lo lắng hoặc là sợ hãi 

Ngao- Sò

Đây là loại thực phẩm giúp giảm nồng độ dopamine và serotonin , đó là những tác nhân gây ra những biểu hiện của lo lắng hay giận dữ . Không những thế ngao – sò còn cung cấp vitamin B12 cho cơ thể giúp kích thích hoạt đọng não bộ và gia tăng cảm xúc 1 cách tích cực nhất .

Những đồ vật có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư

Điện Thoại

Điện thoại luôn là vật dính liền lấy chúng ta nhiều nhất , vì thế khi ngủ chúng ta nên bỏ nó tránh xa ra mình . Vì nó ức chế sản xuất melatonin , gây mất ngủ , rối loạn nhịp sinh học . Từ đó gây ra , giảm sức đề kháng , khả năng chống lại bệnh ung thư bị suy giảm . 

Ánh sáng điện thoại ko tốt cho mắt chúng ta vào ban đêm . Sóng điện thoai ảnh hưởng xấu tới não bộ , sức khỏe . Nguy cơ cháy nổ cũng có thể xảy ra và gây nguy hiểm đến tính mạng.

Đèn ngủ

Tốt nhất nên tắt đền khi ngủ , nếu muốn để đèn ngủ chỉ để ánh sáng rất yếu và cách xa giường càng xa càng tốt . Nó có khả năng ức chế sản xuất melatonin ( một hoạt chất có khả năng tăng sức đề kháng , ngăn ngừa ung thư ).

Nến thơm

Rất nhiều loại nến có thành phần chứa paraffin , độ nguy hiểm ngang ngửa khói thuốc lá . Không đốt nến quá 3 giờ đồng hồ trong phòng nên thay thế bằng nến sáp ong hoặc tinh dầu .

Túi thơm

Tiềm ẩn nhiều mối nguy hại từ các chất hóa học , chất tạo mùi , tăng nguy cơ mắc ung thư và bệnh đường hô hấp . Tốt nhất không nên cho vào giường khi ngủ .

Chai xịt phòng

Nhiều loại xịt phòng có chứa naphthalene và formaldehyde gây hại phổi và tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư . Không nên xịt trước khi đi ngủ , để chai xịt đúng nơi qui định và cách xa giường ngủ .

Các nguyên liệu trị mụn trị thâm dễ tìm

Rau má

Tinh chất rau má giúp thanh nhiệt và làm mát 1 cách an toàn . Nó có khả năng giúp làm dịu các vết mụn đỏ và làm lanh da 1 cách nhanh chóng .

Cách sử dụng : Giã nát hoặc xay nhuyễn rau má . Đắp trực tiếp lên các nốt mụn sưng khoảng 30’ . Cuối cùng rửa mặt lại bằng nước mát .

Lá Trà Xanh

Chứa thành phần kháng viêm và lọc bỏ độc tố trên da . 

Cách sử dụng : Rửa mặt bằng nước trà xanh pha loãng hoặc có thể lấy nước lá trà xanh nguyên chất làm đá viên và thoa lên vết mụn .

Lá diếp cá 

Đây là loại nguyên liệu có chúa vitamin và khoáng chất giúp thanh mát cũng như giải độc 1 cách nhanh chóng . 

Cách sử dụng : Ép lá diếp cá lấy nước cốt . Dùng tăm bông thấm nước ép đó và chấm lên các nốt mụn sung đỏ . Để qua đêm , sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm .

Củ nghệ

Chứa curcumin là hoạt chất chống oxy hóa , trị mụn và giúp làm lành sẹo cũng như những vết thâm đáng ghét do mụn để lại . 

Cách sử dụng : Sử dụng mặt nạ bột nghệ và mật ong , sau đó rửa lại bằng nước ấm sau 15’ .

Thực phẩm kết hợp với sữa tốt cho sức khỏe

Quế: 

Quế không những đem lại 1 hương vị lạ, thơm ngon đậm đà cho sữa, mà nó còn có khả năng giúp kiểm soát , quản lý được hàm lượng đường có trong máu mà lại không bị tăng thêm 1 hàm lượng calo bất kỳ nào cho thân thể.

Mật ong: 

Hòa lẫn mật ong nguyên chất vào sữa là giải pháp tốt nhất và đặc biệt nhằm làm dịu những cơn đau bụng và thúc đẩy hệ tiêu hóa. Bạn cũng có thể hấp thụ hỗn hợp ngon lành này khi có những dấu hiệu bị cảm lạnh hoặc ho khàn ...

Hạt chia:

Có chứa vô vàn protein, canxi ,axit to omega-3 và chất xơ. Bạn cũng có thể cung cấp thêm 1 thìa hạt chia vào trong ly sữa nhằm phát huy cũng như thúc đẩy được tác dụng thật sự của nó.

Bột nghệ: 

Thêm một 1 cà phê bột nghệ vào ly sữa ấm dịu sẽ có khả ănng hỗ trợ bạn giảm hẳn được những cơn ho dai dẳn. Những đặc trưng vô trùng của bột nghệ phối hợp với công hiệu làm dịu nhẹ của sữa sẽ có khả năng làm giảm cơn ho nhanh hơn.

Húng quế:  

Sữa kết hợp cùng với húng quế có khả năng sẽ giúp thư giãn hệ thần kinh cũng như giảm stress hiệu quả . Chỉ cần hòa thêm 3 đến 4 lá húng quế vào trong cốc sữa và đun sôi lên, để nguội rồi từ từ thưởng thức .

Thực phẩm giúp cơ bắp săn chắc

1. Trứng

Những axit amino có được trong trứng có khả năng bổ sung hoóc môn steroid thật sự có ích cho nam giới trong công cuộc tạo cho cơ bắp săn chắc. Trứng còn có chứa đựng những dưỡng chất đặc biệt có lợi cho mắt như là lutein.

2. Những loại hạt.

Các loại hạt dinh dưỡng như là hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó... đều là những loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ giúp cho cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh. các loại hạt đó vô cùng giàu protein, vitamin cũng như những hợp chất chống oxy hoá, chất xơ, và các chất béo lành mạnh, có lợi hỗ trợ cho cơ thể của bạn dễ dàng hấp thụ những nguồn năng lượng khỏe mạnh , an toàn.

3. Phô mai.

Trong phô mai có chứa rất nhiều casein,đó là một loại đạm được tiêu hóa 1 cách chậm chạp. Khi ta kết nạp casein, hàm lượng axit amin có trong máu tăng lên nhanh chóng và sẽ giữ được lâu hơn so với khi kết nạp đạm. Ngoài ra, phô mai còn có chứa đựng các vi khuẩn có lơi giúp chúng ta dễ dàng kết nạp các chất dinh dưỡng  quan trọng. Những dưỡng chất có trong phô mai sẽ hỗ trợ cơ bắp bạn trở nên chắc khỏe hơn.

4. Đậu lăng.

Một ly đậu lăng khi được chế biến thành những món ăn có khả năng sẽ  cung ứng được cho cơ thể chúng ta một hàm lượng protein cũng như cascbonhydrat 1 cách từ tốn chậ rãi, vô cùng có lợi cho cơ bắp.

5. Thịt bò.

Đậy là nguồn dinh dưỡng vô cùng cần thiết đối với cơ bắp của bạn sắt và kẽm.Đó là 2 thành phầnchủ yếu đều  có mặt  thịt bò. Bên cạnh đó, thịt bò nạc còn là 1 nguồn cung ứng protein ấn tượng.

Những lợi ích không thể ngờ của của sắn

Hỗ trợ cho hệ tiêu hóa

Củ sắn có vị ngọt dịu, đặc tính mát và còn có tác dụng giúp thanh nhiệt cơ thế, giải độc đặc biệt là giải độc của rượu, chức năng nhuận trường. Bởi vì do có chứa khá nhiều chất xơ vì thế củ sắn vô cùng tốt cho tiêu hóa của bạn đồng thời còn làm co bóp bao tử 1 cách đều đặn, hỗ trợ cho việc đại tiện rất nhiều, phòng ngừa chứng táo bón.

Giảm cân

Cứ trong 100 gram củ đậu thì có tới 92 gram nước, 1 gram protit, 6 gram glucit, 0.7 gram xenluloza, 0.3 gram tro, 2,4 gram tinh bột, và đặc biệt là không hề chứa các chất béo. Đây cũng là 1 loại thực phẩm hết sức tuyệt vời dành cho các chị em đang muốn giảm cân.

Đẹp da

Củ đậu tươi dường như còn là 1 phương pháp làm đẹp dành cho mọi người không hề tốn kém mà lại vô cùng hiệu quả. 

Mùa đông hoặc thời tiết có se lạnh, làn da của chúng ta rất dễ bị mất nước, da bị khô nẻ, phái nữ cũng có thể sử dụng củ sẵn tươi sau đó cắt mỏng, đắp trực tiếp hoặc ép lấy nước uống để làm mặt nạ massage mặt sẽ hỗ trợ được cho làn da của bạn trở nên mịn màng, tránh bị khô cũng như nứt nẻ, giảm hẳn được những vết nhăn, da mặt càng thêm căng bóng trắng sáng hơn và loại bỏ được các chất độc có trong lỗ chân lông.

Tốt cho tim mạch

Nhiều nhà khoa học đã cho thấy rằng  những người cung cấp nhiều chất xơ sẽ có khả năng hạn chế được tình trạng nguy cơ cholesterol cao. Củ sắn lại là 1 thực phẩm vô cùng giàu chất xơ lẫn vitamin C có khả năng làm giảm đi cholesterol trong máu của chúng ta . Ngoài ra, hàm lượng natri thấp cũng đóng góp 1 vị trí không nhỏ cho việc bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Trợ giúp hệ miễn nhiễm

Giúp cho hệ thống miễn nhiễm của bạn trở nên  mạnh mẽ như vậy sẽ có khả năng phòng chống được nhiều dấu hiệu bệnh cho cơ thể. Củ sắn rất giàu vitamin C thúc đẩy tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch. Các chất oxy hóa cũng như kháng viêm cao có được trong củ đậu lại có chức năng rất tốt cho việc chữa trị bệnh hen suyễn cũng như triệu chứng khó thở.

Mạch máu bị yếu sẽ gây ra tình trạng bị chảy máu cam ở mũi. cho nên, củ sắn giàu vitamin C sẽ có tác dụng hỗ trợ cũng như thúc đẩy sức khỏe mạch máu và giảm đi hiện tượng bị chảy máu cam hoặc cũng có thể là chảy máu chân răng.

Các loại thực phẩm giúp tăng cân

1. Trứng.

Trứng là 1 nguồn cung ứng protein cũng như cholesteron cùng với 1 số loại vitamin như A.D và E. Những chất dinh dưỡng này thật sự rất tốt cho sức khỏe lại còn có có chức năng giúp bạn dễ dàng tăng cân1 cách lành mạnh. Hấp thụ 1 trắng trứng vào buổi sáng liên tục trong vòng 30 ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng cảm nhận được kết quả.

2. Bơ.

Bơ là 1 loại thực phẩm phù hợp để có thể luôn được có mặt trong những bữa ăn phụ hoặc ăn vặt hằng ngày. Các thành phần cacbonhydrat chủ yếu cũng như những hợp chất béo lành mạnh có được trong bơ sẽ giúp cho bạn có khả năng tăng cân 1 cách hiệu quả nhất.

3. Những loại ngũ cốc.

Nhiều điều tra cũng như khảo sát  khoa học đã đưa ra nhữngchứng minh rằng việc ăn cũng như hấp thụ nhiều các loại ngũ cốc sẽ hỗ trợ cho chúng ta hồi phục được cân nặng và trong lượng.các loại ngũ cốc có rất nhiều các chấtbéo , vitamin và protein có lợi cho người suy dinh dưỡng..

4. Các loại hạt.

Những loai hạt có chứa đựng 1 hàm lượng calo khá là cao  cũng được bổ sung vào danh mục những  loại thực phẩm tăng cân bạn có thể chọn lựa.

5. Bơ đậu phộng.

Bơ đậu phộng rất giàu dinh dưỡng có khả năng hỗ trợ cũng như thúc đẩy  cho sự phát triển cơ bắp, hỗ trợ  người ốm gầy có thể  tăng cân nhanh lẹ.

6. Phomat

Loại thực phẩm có chiết suất và nguồn gốc từ sữa này được coi là " ông hoàng  dinh dưỡng". Trong phomat có chứng đựng 1 hàm lượng protein , canxi cũng như có 1 lượng chức béo dồi dào , nó có khả năng giúp những người bị suy dinh dưỡng lâu năm cũng như khó tăng cân sẽ nhanh chóng có được 1 cân nặng mong muốn . Tuy vậy chúng ta cũng nên hấp thụ phô mai 1 cách có chọc lọc.

Mẹo đơn giản giúp tạm biệt mụn sau 7 ngày

1. Sữa tươi

Axit lactic có trong sữa không những chỉ giúp bạn làm mờ các vết sẹo để lại mà còn hỗ trợ da tươi sáng và mịn màng hơn bao giờ hết. 

Còn có biện pháp khác thay thế là trộn đều sữa tươi với cả bột yến mạch nguyên chất ( không pha tạp chất ) và nước cốt chanh để có được một hỗn hợp đặt sệt, đắp hỗn hợp ấy lên trên mặt để yên khoảng chừng 30 phút sau đó bạn rửa sạch mặt lại bằng nước ấm.

2. Vitamin E

Chẳng những giúp cho làm làn da trắng mịn hơn, vitamin E còn có công dụng giúp giảm đi những vết thâm do mụn 1 cách hiệu nghiệm nhất. Bạn cũng có thể xoa vitamin E nguyên chất vào những khu vực có sẹo mụn trứng cá khoảng 3-4 lần/ ngày. Những vết thâm do sẹo sẽ được làm mờ đi nhanh chóng hoặc hơn thế là biến mất hoàn toàn.

3. Gừng

Cạo bỏ vỏ và cắt từng khúc gừng tươi thành từng lát mỏng rồi sau đó nhẹ nhàng chà nhẹ lên khu vực da bị thâm, khoảng 3-5 phút. Thực hiện như khoảng 3 lần 1 ngày, sau 2 tuần áp dụng đều đặn chắc chắn các vết sẹo sẽ được mờ dần cũng như làn da của bạn cũng mịn màng và trắng sáng hơn. Trong​ gừng có các chất có thể làm ngăn cản sự phát triển của các tế bào da bị lão hóa trong bạn, làm suy giảm và ngăn ngừa sự hình thành của những vết sẹo.

4. Nước cốt chanh

Chất axit nhẹ có trong nước cốt chanh lại có tính năng giảm thâm, làm trắng da mà không hề gây hư tổn cũng như tổn thương gì cho làn da mỏng manh của bạn. Sau khi bạn rửa mặt sạch sẽ 1 cách kỹ càng, bạn sử dụng những chiếc tăm bông thấm nước cốt chanh bôi nhẹ nhàng lên trên khu vực da bị thâm. Để yên trong khoảng tầm 15-20 phút rồi mới rửa sạch lại bằng nước ấm.

5. Mật ong

Mật ong sẽ làm cho những vết sẹo thâm của bạn ngày càng cải thiện và sáng lên trông thấy . Mật ong còn sẽ giúp đào thải tất cả những vết sẹo. Bạn chỉ cần xoa mật ong lên trên da từ 3-5 lần trong 1 ngày.

Tại sao nên ăn tỏi sống?

Ẳn nhiều tỏi sống sẽ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, như phòng ngừa áp huyết cao, thúc đẩy hệ thống miễn dịch và giải độc cho gan…

Tỏi là 1 loại phương thuốc kháng sinh từ tự nhiên có chức năng tự chữa trị 1 vài căn bệnh nhiễm trùng và cũng có thể làm lành vết thương trên cơ thể người sử dụng. Sau đây là những nguyên nhân khiến bạn nên ăn nhiều tỏi sống trong các khẩu phần ăn:

- Làm sạch dạ dày:

Ẳn tỏi trong khi dạ dày của bạn đang trống rỗng sẽ giúp giảm đi các độc tố và nhũng vi khuẩn không có lợi trong bao tử

- Tốt cho máu:

Khi bạn ăn 1 tép tỏi sống tương đương với việc làm hạn chế mức cholesterol xấu có trong máu của cơ thể.

-Có lợi cho hệ tiêu hóa:

Tỏi rất có lợi cho hệ tiêu hóa của chúng ta và có tỏi còn có chức năng khắc phục các tình trạng về dạ dày cũng như ruột.

- Giải độc:

Tỏi có tính năng thải đi các độc tố,làm thanh lọc cơ thểvì thế có thể dùng làm những loại thức uống detox.

- Đẩy mạnh hệ miễn dịch:

Tỏi thật sự rất có lợi cho hệ miễn dịch và cũng hỗ trợ cơ thể bạn phòng ngừa lại 1 số căn bệnh.

- Các trình trạng thần kinh:

Một vài chứng mình của khoa học cho thấy rằng , nếu bạn ăn tỏi sống sẽ giúp tiến trình chữa trị rất tốt cho những người có vấn đề về tâm thần.

- Phòng chống áp huyết cao:

Tỏi hỗ trợ đẩy mạnh vân chuyển cũng như lưu thông máu, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của chính bản thân bạn.

Một số thực phẩm không sử dụng bình thường với sữa

- Trái cây: 

Hạn chế ăn cam trước hoặc sau khi uống sữa 1 tiếng đồng hồ. bởi vì, protein trong sữa phối hợp với axít trong cam sẽ tác động trực tiếp tới sự tiêu hóa và tiếp thụ sữa của thân thể. Bên cạnh cam, sữa cũng không phù hợp khi sử dụng phổ biến với các loại hoa quả có tính axít khác như quýt, chanh, bưởi, dứa...

Tóm lại, axít trong hoa quả có khả năng làm ngưng kết protein ở sữa bò, làm giảm nồng độ hấp thụ sữa bò song song làm chậm tiến trình tiêu hóa, gây nên hiện tượng đầy bụng, khó tiêu, thậm chí đi tả.

- Đường: 

Sữa có chứa lysine, sẽ phản xạ với fructose trong điều kiện nóng hình thành độc tố fructose lysine bất lợi cho cơ thể. Do vậy, bạn nên chắc chắc rằng sữa đã được làm lạnh mới được cho đường vào.

- Chocolate: 

Sữa giàu protein và canxi, mặc khác chocolate lại chứa axít oxalic. Vì thế, khi kết hợp cùng lúc 2 loại này sẽ dẫn tới sự sinh sản canxi oxalat không hòa tan, tác động trực tiếp đến chức năng thu nhận canxi. Bên cạnh đó, nó còn có thể gây nên một số tình trạng như tóc khô, tiêu chảy, làm chậm chạp quá trình tăng trưởng...

- Cháo: 

Mọi người luôn nghĩ rằng khi kết hợp 2 loại thức ăn này với nhau sẽ làm tăng mạnh dưỡng chất giúp cơ thể tốt hơn . Nhưng trên thực tế , đây là phương pháp hoàn toàn sai lệch với khoa học vì cháo có nguồn gốc từ tinh bột và sữa lại giàu vitamin A , chất xúc tác lipoxugenase sẽ phá vỡ và hủy tất cả các Vitamin A .

- Thuốc: 

Một vài người có sở thích uống sữa thay nước chín khi uống thuốc. Thực tế là sữa có thể tác động khá nhiều tới sự thu nạp của thuốc trong cơ thể con người. Sữa rất dễ hình thành một màng mỏng dính trên bề mặt của thuốc sẽ làm canxi, magiê và các khoáng chất khác có trong sữa sẽ có phản ứng hóa học với thuốc, làm ngăn ngừa hiệu quả của thuốc. Vì vậy, không uống sữa trước hoặc sau khi sử dụng thuốc 1 giờ.